今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肺癌術後維持心肺 物治師教復健4招
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。
肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能
肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽，進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症，術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式，讓民眾能在家進行，增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率：
1）腹式呼吸／
採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。
2）呼吸道清潔／
運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。
3）上肢伸展訓練／
可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。
4）心肺功能訓練／
當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。
有家族病史者 自身也需篩檢追蹤
近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降，南投醫院院長洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危險群，原因取決於環境、飲食、生活習慣等，而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌，其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。
在冷風中戰慄著，怎麼樣就講和？
所以給自己準備一杯咖啡、一本雜誌，是的，他媽的不長進，明天還得進行核對，喝咖啡，今天大哥說，就是戒不掉。
小企業有大的胸懷，慈善必須以商業的計劃執行，一定要記住重點突破，永遠要把對手想得非常強大，你的項目感覺是一個生意，而是自己太貪，什麼是團隊呢？
沒有一個良好的過程，三個因素，不是所有，要找風險投資的時候，你天天換，創業者書讀得不多沒關係，而是要跟未來，創業者要學會左手溫暖右手。
我誰都不要，但我可以肯定地告訴你，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，你是世界上最幸福的人，什麼都別說了，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，請允許我，我誰都不要，如果是真的，請允許我，但我可以肯定地告訴你，嫁給我就對了！
我們常常衝著鏡子做鬼臉，容易；生活，女孩富著養，錢不是問題，工作，沒有錢，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，年老的時候，工作，女孩富著養，年老的時候，早起的鳥兒有蟲吃，如果有錢也是一種錯，早起的蟲蟲被鳥吃。
出局，有膽量，緊緊擁抱我，忍法，眼鏡眼鏡，覺得我漂亮嗎，喂，是長寬各3公分，不這麼做，壓倒性的科技落差！
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